每天跑一千米能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：每天跑一千米能减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
每天跑1千米起不到减肥的功效，这种活动量还是比较小，活动量小得不到能量消耗，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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