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熬夜失眠吃什么维生素

2021-09-17 2人回答

性别：女

健康咨询描述：熬夜失眠吃什么维生素

满意答案

病情分析：
你所说的熬夜失眠这一类的问题。并不是吃什么，维生素就能够解决的。此类问题首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身经历和注意力，必要时接受一些改善睡眠的药物治疗会有帮助。

投诉 2021-09-17 19:06

其他答案 (1)

病情分析：
熬夜失眠通常没有必要特别补充维生素，因为我们如果能够坚持正常饮食的话，那么身体所需的维生素大多数都可以从饮食中得到满足。

指导意见：
建议你平时尽量多吃一些动物的肝脏、蛋黄、鱼类以补充维生素a，多吃五谷杂粮，以便补充维生素B，多吃新鲜蔬菜和水果，以便补充维生素C。建议你平时最好还是合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过度劳累和熬夜。

投诉 2021-09-17 11:52

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