胃部太大怎么减肥
2021-09-18 2人回答
健康咨询描述：胃部太大怎么减肥
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
胃大的人要想成功减肥，首先要纠正不良的饮食习惯，在日常生活中用有效的方法抑制食欲，坚决纠正暴饮暴食的不良习惯，通过实验，饭前喝一杯水是食欲的要求因此，胃大的人平时一定要试试。第二，吃饭的时候要细嚼慢咽。不要狼吞虎咽。因为大脑发出的信息表示吃饱了，至少需要20分钟。在狼吞虎咽地吃东西的过程中，大脑在发出信息之前自己也不知道。吃很多东西。
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2021-09-18 14:59
其他答案 (1)
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
胃比较大的时候想要减肥，要减少饮食。比如每顿饭可以先吃到七分饱，这样能够让胃部慢慢的缩小控制饮食量之后就能够减少热量和脂肪的吸收，对于整体的减肥效果也会有着很大的帮助。可以选择多吃一些蔬菜代替主食，因为主食的质量比较高。在减肥的时候如果胃比较大肯定要减少热量和脂肪的吸收，而且要减少摄取量，少吃一些主食，因为主食里面的热量相对较高一些，同时要注意不能吃油炸膨化类的东西，减少食物的摄取，肯定就能够让胃慢慢的缩小，对于整体的效果不错。
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2021-09-18 15:10
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