洋葱怎么减肥啊
2021-09-18 2人回答
健康咨询描述：洋葱怎么减肥啊
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
生吃洋葱、用洋葱做沙拉，都可以辅助性减肥。洋葱中含有纤维素，这种物质对人体内的胃肠道的肌肉的运动作用有刺激性的作用，可以帮助人体缓解便秘的症状，排出多余的代谢废物，同时也可以避免因为胃肠道中的毒素堆积过多而产生副作用，可以起到减肥的作用。
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2021-09-18 15:25
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
洋葱营养丰富，具有降血脂降血压的作用，可以醒脑提神，健胃理气。想要减肥的话是可以吃洋葱的，可以用醋泡洋葱，可以起到减脂瘦身的作用。减肥不建议过度的节食，也要注意营养均衡，要清淡的饮食，少油腻，高糖，高脂的食物，像油炸食品，烧烤，饮料，蛋糕，含糖量高的水果等就应该少吃了。每餐不要吃太多，尤其是晚餐要少吃一些，不要吃太晚了。要坚持到户外去运动，进行体育锻炼。
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2021-09-18 16:54
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