2021-09-18 2人回答
健康咨询描述:孕39周大肚子怎么减肥
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病情分析:
孕39周就已经到孕晚期了,这个时候不适合减肥,应该保持正常生活规律,做好待产准备。等顺利生完孩子以后再说如何减肥。减肥的基本要求就是少吃多运动。
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病情分析:
建议剖腹产产妇在分娩半年以后可以进行规律的大幅度运动瘦身。简单的运动也要在六到八周,结合自身恢复情况酌情展开运动。1、收腹带。在剖腹产后合理使用收腹带,可以帮助预防身体各脏器的脱垂,促进产后恢复,对腰部的恢复有一定的帮助。2、适当运动。剖腹产后一段时间内是不适合大量运动的,产后可以在房间内适当的活动,身体恢复到一定的情况后,可以开始瑜伽、慢跑等。3、合理膳食。盲目断食减肥不可取,应合理搭配饮食结构,保证自己的身体恢复与哺乳为前提,尽量不吃过多的高脂肪高蛋白食物,少吃或不吃甜食及油炸食品。