2021-09-19 3人回答
健康咨询描述:如何治愈深度拖延症患者?
满意答案
病情分析:
对于拖延症的患者可以通过治疗,但是最关键还是患者自己凡事从现在开始去做,而且重要的事情要列上做事的步骤,按照步骤一步一步的来,也可以找一个人与自己同时做事情,互相的监督。
其他答案 (2)
病情分析:
形成深度拖延症的原因是很多的。如果是小孩子,那么这种深度的拖延往往是对家长的一种无声的反抗。或者是另一种形式的依赖。
指导意见:
成年人有拖延症,要么是过度自信,要么是过度自卑。过度自信,总觉得自己能做好的事儿,所以完全在自己掌控当中,不用着急。往往也会形成拖延症。过度自卑者相反,认为自己做不好,不敢去面对,也会形成拖延症。
病情分析:
建议去做心理咨询治疗或者是去专门的心理咨询机构做心理咨询。通过心理咨询师的引导来帮助改善。
指导意见:
首先要去调整认知,了解拖延所带来的一切后果,制定切实可行的计划,通过完成程度来激发内驱力,增强学习动机。练习放松方法,当出现拖延思维时就去做放松来转移注意力并且重新建立认知。