2021-09-19 1人回答
健康咨询描述:贪吃的嘴巴怎么减肥
满意答案
病情分析: 如果减肥期间管不住嘴巴,还大量的吃小食品或者是零食,这种情况容易影响减肥的效果。可以改善注意力,可以用一些无糖的口香糖来代替。如果饥饿时可以吃一些蔬菜水果,像黄瓜,西红柿,酸奶等这些食物能够起到减肥的作用。平时也应该保证饮食规律,可以少量多餐。平时要保证充足的睡眠,不要熬夜,一日三餐要营养搭配好,也可以积极参加体育锻炼。
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