午饭过后怎么减肥
2021-09-19 1人回答
健康咨询描述：午饭过后怎么减肥
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
午饭后不能马上进行运动，这个时候如果进行运动，会影响到食物在胃肠道内的消化吸收。不光达不到减肥效果，还有可能出现腹部疼痛的现象。最好等到饭后半小时或者一小时再进行运动，这个时候不能进行剧烈运动，可以做一些体操，瑜伽或者散步等比较舒缓的运动方式。饮食上要注意控制脂肪和热量的摄入，可以选择一些膳食纤维含量丰富的粗粮类食品。
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2022-12-15 21:55
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