想题总是想的特别复杂，怎么办
2021-09-19 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我以前上物理课的时候，总是会想老师讲的题或者是知识点，会想一些与老师讲的知识点不符合的东西，然后我就会很纠结。直到一个星期前上数学课的时候，我对一道非常简单的题就会很纠结，心里一直在想，为什么，为什么会是这样，然后心里再给自己解答，但是又会继续想，继续给自己解答，会很纠结。后来上英语课的时候，也是老师在讲一个语法点，然后我就会想，为什么这个与法典是这样，然后为什么不能是那样的后，就会一直想一直想，心里面给自己不停解答以后，然后又会想这件事情，然后不停的想，不停的想，不停地。
满意答案
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你总是把一些简单的问题复杂化控制不住，想老师讲课的内容还会想为什么会这样，看起来是有一些强迫思维。
指导意见：
强迫思维和强迫行为都是强迫症的症状，强迫症的本质是患者内心的冲突焦虑，你可能是平时精神心理压力大，对学习比较焦虑，才会有这种控制不住胡思乱想。减少对于这种胡思乱想的关注，如果允许有这种想法，他它对你的影响就减少很多，另外做一些感兴趣的事，转移注意力。
其他答案 (1)
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- 蔡雪梅 二级心理咨询师
- 咨询：5783人
病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑，您目前这种状况总是控制不住的，去想一些复杂的或者把题往错误的方向去思考，您这种情况初步认为属于强迫思维
指导意见：
你目前这种状况，非常的痛苦，建议你最好是尝试着做着放松，同时让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
我昨天想了一夜，我发现当我学一个知识点时，如果我在某一方面搞混乱了。那么那一整个知识点我都会混乱，然后我会认为我自己可能做不起那种类似的题。但实际上其实我如果是真的做我是是做的起的，但是我就是认为我做不起，然后前脑袋里面就是乱七八糟的。然后关于那个知识点的内容，脑袋里面也是乱七八糟的，就是没有逻辑性。然后如果那个我做得起的题，然后我仔细的去思考的话，我会发现就是我自己好像又不会了，我都不会知道我是为什么要做成那样。
很理解您当时的心情，您这种情况说明您出现了焦虑的现象了，建议你可以停下来，或者做做其他的试题，心情平复之后，再反过来，或许就会好一些
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