2021-09-19 2人回答
性别:男
健康咨询描述:燕麦可以补钙吗?
满意答案
病情分析:
燕麦有补钙的效果,它可以改善血液循环,缓解工作带来的压力,富含钙,磷,铁锌等矿物质,能有效预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血,是补钙的佳品。
其他答案 (1)
病情分析:
在身体缺钙的情况下,是可以吃燕麦补钙的,而各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙,仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品,补钙效果更佳。