胖人是怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：胖人是怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
胖人需要通过运动来减肥，因为胖人身体里面堆积了很多脂肪，只有让这些脂肪充分的燃烧，变成肌肉，才能瘦下来。平时多吃一些五谷杂粮，不要吃烧烤类的食物。
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2021-09-19 21:31
其他答案 (1)
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
肥胖产生的原因是长期摄入的总热量超过机体消耗的总热量，体重才会逐渐增加，所以肥胖患者想要减肥，必须控制一天总热量的摄入，增加总热量消耗体重才会逐渐减轻。具体要做到以下几点：一、控制饮食以减少总热量摄入，应当尽量减少碳水化合物摄入，提倡吃粗粮和富含膳食纤维的食材，尽量减少高热量、高糖、高脂饮食以减少热量摄入
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2021-09-19 21:50
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