吃什么可补充维生素C？
2021-09-19 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么可补充维生素C？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，吃大枣可以起到补充维生素C的作用，因为大枣被通俗的认为是天然的维生素C胶囊，足以见到其中维生素C的含量高。而且其特殊的生长方式也能够让它免于受到很多分解和破坏，所以补充维生素C可以选择的食物就是大枣。可以选择猕猴桃，吃起来酸酸甜甜的，是其中的抗坏血酸，维生素C所发挥出来的味道。同时在水果当中柑橘类的水果，维生素C的含量往往比较丰富，所以适当摄入桔子、橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果时，往往能够起到补充维生素C的作用。
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2023-02-13 11:02
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