腰肌劳损锻炼有效果吗
2021-09-20 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损锻炼有效果吗
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
腰肌劳损锻炼是有好处的，通过锻炼，能够加强腰部肌肉的力量，从而能够避免腰部肌肉劳损反复的发作。并且力量增强了以后，还能够促进劳损肌肉水肿的吸收消退，痉挛的解除，并且能减轻椎体受力，预防椎体退变，椎间盘突出，对于腰部疾病的症状减轻，也有很好的作用。所以对于腰部肌肉劳损的患者，卧床休息时可以多行后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，做飞燕运动，及游泳的锻炼，对于腰部肌肉劳损的恢复有很好的帮助。
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2022-11-05 09:53
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