腰肌劳损怎么锻炼有效果
2022-04-13 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么锻炼有效果
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- 陈伟 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
腰肌劳损发病期是不适合做任何锻炼的，需要卧床休息，适当做一些按摩、针灸热敷。病情减轻或完全恢复后，可做些游泳、慢跑等全身性锻炼。也可做做俯卧撑或平板支撑，能有效的锻炼腰部肌肉。
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2022-04-13 16:48
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