没有运动器材怎么减肥
2021-09-20 2人回答
健康咨询描述：没有运动器材怎么减肥
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
你减肥的情况下并不是一定需要运动器材，那你减肥这种情况是由于食物增多造成一些这种变化，那你可以控制饮食多锻炼，这种情况下也能够达到减肥的，而且还比较健康，所以说你用一些减肥药的话或者是过度的剧烈运动减肥影响身体的。
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2021-09-20 09:49
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
可以做做操，散散步也是可以的，跑步、骑单车、拉伸，而且要坚持一个小时以上，这样才会有效果，才能消耗体力。不要绝食，按时吃饭，吃到8分饱，多吃水果蔬菜，不吃含糖多及油腻的食物，不吃小食品不喝饮料。
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2021-09-20 10:51
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