在家可以怎么减肥
2021-09-20 2人回答
健康咨询描述：在家可以怎么减肥
满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
在家减肥的话可以多做一些瑜伽，以及一些无氧运动，同时，减肥的人士可以通过合理安排饮食的方式来控制体重的增长，以达到减肥的目的。在减肥期间，应该多喝一些水，加速新陈代谢。
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2021-09-20 13:12
其他答案 (1)
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
在家里减肥，既方便又可行，现在有很多方法都可以在家里进行，可以采用控制饮食的方法，就是在平时饮食结构中不要吃高糖，高能量，高脂肪的食物，多以清淡的水果，蔬菜为主，同时配合有氧运动，比如瑜伽，普拉提，或者简单的哑铃操的运动，来促进体内能量的消耗，来达到减肥的目的，必须要坚持一段时间，持之以恒才能达到最好的减肥效果。
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2021-09-20 13:28
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