晚上在家怎么减肥
2021-09-20 1人回答
健康咨询描述：晚上在家怎么减肥
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
晚上在家里面也可以做一些运动锻炼去进行减肥的，可以做俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、爬楼梯、练习瑜伽、跑步机跑步，一定量的家务活去进行减肥的。在晚上家里面减肥的时候，也要有一定的运动长度和锻炼时间的。如果强度低，锻炼的时间过短也达不到有减肥的效果。在晚上的时候泡热水澡或者是适当的进行按摩，也能够有减肥的效果。
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2022-11-03 00:02
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