晚上在家怎样减肥
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：晚上在家怎样减肥
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
减肥期间，如果没有办法到外面去运动，在家里也是一样的，在床上可以做俯卧撑或者是仰卧起坐等运动。还可以平躺在床上，双腿抬起，做空蹬自行车的运动。但是无论采取哪种运动，都应该达到运动量，才可以成功的减轻体重。饮食上也要注意，少吃油腻及含糖量高的食物，每顿饭吃七八分饱就可以，饭后最好是站立半小时
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2021-08-18 10:52
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