腰肌劳损跑步好吗
2021-09-20 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损跑步好吗
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
如果病人已经患有腰肌劳损的病症，病人经常跑步是不会对这种病症有帮助，只能是加重病情的程度。在病人跑步时，腰部的肌肉肌群会反复受到外力刺激，而且还会处于紧张、收缩的状态，会使局部的肌肉损伤更加明显。在病人患有腰肌劳损后，首先，需要停止活动，应该卧床休息，在腰椎部位可以采用传统的推拿手法，进行轻柔的推拿、按摩，或者给予毛巾热敷、理疗、烤电等办法。其次，也可以辅助采用针刺、艾灸，促进改善腰部的血液循环，使腰部损伤的肌肉组织尽快得到恢复。
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2022-12-30 04:32
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