吃鱼类胶原蛋白好吗？
2021-09-20 1人回答
健康咨询描述：吃鱼类胶原蛋白好吗？
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
鱼类中深海鱼的胶原蛋白比较丰富，如三文鱼、银鳕鱼、鳗鱼、黄花鱼等。把鱼肉炖熟后和鱼骨一起用破壁机打碎喝，可以摄取到丰富的胶原蛋白。另外胶原蛋白具有美容，防衰老，补钙等作用。
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