2021-09-20 2人回答
性别:女
健康咨询描述:怀孕后补钙吃什么?
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病情分析:
怀孕后补钙可以吃含钙较高的大虾,贝类以及豆制品或者鱼肉,平时也可以吃一些孕妇专用的钙片。孕妇在怀孕期间也要注意多晒太阳促进钙的吸收或者补充维生素D。
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指导意见:
?怀孕后建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D,?以促进钙质的吸收.切勿盲目补钙,以免过量.