青少年180斤胖子饮食怎么减肥
2021-09-20 1人回答
健康咨询描述：青少年180斤胖子饮食怎么减肥
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
减肥七分靠饮食，三分靠锻炼。可见要想减肥，控制饮食是十分重要的。在减肥期间，一定要调整好自己的饮食习惯。建议多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等热量低的食物。最好不要食用一些高脂多糖的食物避免高能量的摄入。晚餐不要吃得过饱，以免引起脂肪的堆积。
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2022-12-15 21:11
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