减肥时该怎么吃
2021-09-20 2人回答
健康咨询描述：减肥时该怎么吃
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥期间吃饭要少食多餐，少吃热量高，脂肪高的食物，多吃纤维类蔬果。三餐过后可以喝杯绿茶，绿茶可以帮助你的身体排出过多的油脂，还可以通便。同时一定要注意坚持运动来进行减肥。
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2021-09-20 21:20
其他答案 (1)
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
饮食是很重要的，因为饮食要算热量，而不能仅通过主观意识认为摄入量多少就可以了，认识到自身食量过度才是减肥的第一步。首先，要均衡膳食，一天之内各种营养素都要具备，应该有主食，蛋白，油脂，蔬菜，水果以及肉，蛋，奶，才不至于长期的减肥中缺乏某种营养。
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2021-09-20 21:53
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