吃货该怎么减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：吃货该怎么减肥
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
首先你都承认自己是一个吃货，吃货的话首先就要控制好自己的吃，不要吃一些火锅，炸鸡，汉堡，奶茶等等，要多吃蔬菜水果搭配上粗粮，然后就是增强锻炼，加大身体消耗，首先得有这份毅力才能够减肥成功。
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2021-09-24 13:14
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥，饮食是很重要的，因为饮食要算热量，而不能仅通过主观意识认为摄入量多少就可以了，认识到自身食量过度才是减肥的第一步。首先，要均衡膳食，一天之内各种营养素都要具备，应该有主食，蛋白，油脂，蔬菜，水果以及肉，蛋，奶，才不至于长期的减肥中缺乏某种营养。
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2021-09-24 14:10
头痒头皮屑多吃什么好
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