比较壮的人怎么减肥
2021-09-21 1人回答
健康咨询描述：比较壮的人怎么减肥
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
指导意见：
对于比较壮的人来说，可以通过以下几个方法减肥。1、在吃主食前多喝汤或者水，给自己制定热量食谱，控制每天热量的摄入。2、可以喝一些荷叶茶、菊花茶。3、适当运动，比如晨起或餐后散步、慢跑等。4、每天称一次体重。首先，如果在餐前多喝汤，可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入量。
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2023-01-07 13:33
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