长期熬夜久坐怎么减肥
2021-09-21 2人回答
健康咨询描述：长期熬夜久坐怎么减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
先要改变熬夜的坏习惯，保持良好的睡眠习惯，早睡早起，积极调节个人内分泌水平，保证正常。其次，多吃蔬菜水果，少油少肉，饮食清淡。此外，平时可以出去跑步锻炼，多加锻炼。
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2021-09-21 10:33
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
长期熬夜的话，很容易造成湿气重，从而引起肥胖，可以每天用红豆薏米茶泡水喝，有效祛湿从而达到减肥的效果，还是说不建议熬夜，经常熬夜的话很容易造成激素内分泌失调，引起肥胖是很难瘦下来的。
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2021-09-21 10:58
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