2021-12-05 3人回答
健康咨询描述:长期熬夜可以减肥吗
满意答案
病情分析:
长期熬夜是不可以减肥的,不仅对减肥没有帮助,而且会对身体造成极大的伤害长期熬夜容易导致抵抗力下降,发生各种慢性疾病,而且会导致生物钟紊乱体内很多激素都是按节律进行分泌的,如果晚上没有休息,还容易导致肥胖,高血压和心律失常的发生。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,长期熬夜并不可以达到减肥的目的,还会对身体造成损害,对于想要减肥的人来说,每天需要8个小时以上的睡眠才能利于瘦身,从而起到减肥的作用,平时还要多运动合理饮食这样减肥更有效
病情分析:
长期熬夜身体虚弱,精神不好,可能会导致体重下降,但这并不是减肥的好方式,减肥就应该健康的减肥,因为咱们减肥的根本目的是使身体健康,那么就应该从控制饮食,增强锻炼做起,饮食上应该是多吃蔬菜搭配上适当粗粮和优质蛋白质食物,少食多餐不暴饮暴食。同时的话,每天坚持半小时的有氧锻炼,增加身体代谢,保证良好作息,不要熬夜,这样的话既能减肥又能够增强体质。