我想一些关于睡前锻炼的问题
2021-09-21 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：睡前多久可以锻炼，比如俯卧撑之类的，就想知道这个问题
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
这个随时都可以做，没有太具体的要求，因为做俯卧撑，包括卷腹等运动都是有一定的改善睡眠的效果的，所以我们睡前只要活动量不是特别大，一般来说都是有助于睡眠的，所以没有太多的具体的要求，你是白天做还是睡前做都可以
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追问 2021-09-21 15:22
2021-09-21患者追问
是晚上睡前做
2021-09-21医生回复：
知道啊。可以做。睡前锻炼可以的。没有具体时间要求
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