饮食上怎么减肥法
2021-09-21 3人回答
健康咨询描述：饮食上怎么减肥法
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
饮食减肥法主要就是严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，做到合理的搭配，一方面能够保证营养的充分。但同时又避免出现有体重偏胖的情况。也就是尽量做到饮食的多样化，主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃一些热量高的食物，比方说油炸食物也尽量不要吃一些甜点，少吃一些肉类的食物，每顿饭最好只吃四五分饱，这样才有利于达到有效的减肥作用。
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2021-09-21 18:53
其他答案 (2)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。
饮食减肥法因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。
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2021-09-21 16:40
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥主要是通过控制饮食的总量，比如每餐吃到七八分饱为止，更不能暴饮暴食，同时还可以补充新鲜的蔬菜和水果，确保营养的均衡，在调理好饮食的同时，一定要坚持运动锻炼，通过锻炼才能消耗脂肪、消耗热量，起到减肥的作用。
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2021-09-21 17:34
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