女性大腿根怎么减肥
2021-09-21 2人回答
性别：女
健康咨询描述：女性大腿根怎么减肥
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
女性大腿想要减肥的话，可以采用跳绳的方式，能够有效的减掉腿部的赘肉。最好每天早上坚持跳绳100次可以减肥，瘦腿还可以加快人体内肠道的蠕动，有效的排出体内的毒素和垃圾。在饮食上也是要控制热量的摄入，多吃一些膳食纤维含量高的食物，来加快肠道蠕动。
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2021-09-21 21:14
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥一定要控制好自己的饮食总量，调整好自己的饮食结构，在确保营养充分的同时，还要坚持有氧运动，比如慢跑，跳绳，游泳练瑜伽，这些都是比较好的减肥运动，只要长期的坚持运动，减肥效果一定很好。
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2021-09-21 16:28
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