2021-09-21 3人回答
健康咨询描述:夏天腹部突出怎么减肥
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病情分析:
夏天腹部突出可以通过加强运动与饮食控制的方法进行减肥,饮食要以清淡为主,避免吃高热量、高脂肪的摄入,保证一日三餐,避免暴饮暴食,同时还要加强腹部运动,避免饭后立即坐下。
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病情分析:
腹部突出是很多女性小腹偏大的情况。如果想要减肥缩小腹部可以每天慢跑一个小时,或者是宜家练瑜伽,一个多小时,可以有效的帮助减掉里积的脂肪,平时要注意不要久坐,适当的运动。饮食上也一定要注意,不要摄入热量太高的食物,还有脂肪太高的食物
病情分析:
夏天腹部突出,想要减肥就是将脂肪减少,首先多运动,特别是药,进行长期的跑步,平板支撑瑜伽等方法,在家饮食均衡,不吃辛辣油腻食物,不吸烟喝酒,这样可以使夏天腹部突出的问题解决,也达到减肥的目的。