怎么避免关节炎
2021-09-21 1人回答
健康咨询描述：怎么避免关节炎
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- 卢群山 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
想要预防关节炎就应该适当进行关节活动锻炼，可以达到减轻关节僵硬作用，还可以多晒晒太阳，可以让维生素d活化为维生素d3，让钙质吸收效果变得更好，避免骨质流失，关节老化速度就不会那么快，关节炎自然也没那么容易出现。平时避免关节受伤，做运动之前做好热身准备，运动量不宜过大，做完运动以后好好放松身体，不要让身体太过疲劳。
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2022-11-10 21:42
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