老是担心害怕，担心这事又担心那事
2021-09-22 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：这次持续时间有一个半多月了。入睡时睡眠是好的，就是醒来时会不舒服，想要再睡一会儿就睡不着。我这是怎么了，有什么办法自我调整吗
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己总是担心这个害怕那个，这种情况持续一个多月，可能是精神过度压抑出现焦虑情绪的。
指导意见：
首先应该自己明确病因采取针对病因进行调整心态，把心里面不适全部释放出来，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，有自信心和勇气，积极配合心理专家的指导治疗。
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2022-09-28 12:17
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