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小孩子怎么运动减肥

2021-09-22 2人回答

健康咨询描述：小孩子怎么运动减肥

满意答案

指导意见：
主要是控制摄入量和消耗量的关系，要增加热量的消耗可以通过运动的方式来进行。首先运动要循序渐进，不能急于求成，可以先从一些简单的运动做起，比如说每天先散步半小时，逐渐过渡到快走半小时，进而过渡到可以慢跑半小时。在适当运动的情况下，也要注意饮食的控制。

投诉 2021-09-22 19:19

其他答案 (1)

指导意见：
上下爬楼梯运动消耗的体能是非常大的，父母可以让孩子每天上下爬楼梯四十分钟，期间可以每十分钟后有三分钟的间歇时间。也可以让孩子进行短时间的慢跑，散步的话，达不到减肥的运动量，长时间快跑，会伤害到孩子的小腿肌肉，所以短时间的慢跑是最适合孩子来运动的。

投诉 2021-09-23 07:25

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