失眠多梦的原因怎么治疗
2021-09-23 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠多梦的原因怎么治疗
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
你好，失眠多梦，要通过身体锻炼和睡前放松训练的方法来改善失眠多梦的问题。同时规定睡眠觉醒时间，保持规律的睡眠也非常重要。生活中要给自己减压，避免产生焦虑情绪导致睡前胡思乱想。
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2021-09-24 07:35
其他答案 (1)
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，失眠多梦多余，神经衰弱有着直接的关系。也属于临床上比较常见的疾病。再说日有所思，夜有所梦，只要第二天精力充沛，不影响正常的生活，工作及社会功能，就不要有心理负担。
指导意见：
建议正确面对生活工作中的压力，不管遇到什么事情，不要考虑的过多。睡前不要玩手机，以免导致大脑兴奋。晚饭不要吃的过饱，并且忌辛辣油腻，当的户外运动锻炼，保持良好的心态。必要的时候可以服用安神补脑液进行调理。
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2021-09-23 11:27
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