躺着容易胖怎么减肥
2021-09-23 1人回答
健康咨询描述：躺着容易胖怎么减肥
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
躺着可以进行运动减肥。可以做仰卧起坐或者是双腿空蹬自行车，还可以进行抬腿收腹运动、抬高腰臀、瑜伽等动作都是可以躺着减肥的。躺着减肥应该要每天坚持半个小时以上，而且要每天都坚持，这样才会有减肥的效果。减肥除了运动以外，还应该要注意控制饮食，尽量的多吃一些低热量的食物，避免高热量食物的摄入，可以多吃粗粮、蔬菜、水果。
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2022-11-02 22:56
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