28岁高血糖怎么减肥
2021-09-23 2人回答
年龄：28岁
健康咨询描述：28岁高血糖怎么减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥的第一步就是控制饮食,多吃低卡路里、低脂肪、高蛋白、富含纤维素的食物,比如苹果、黄瓜、番茄、芹菜、牛肉、鸡胸肉、鱼、脱脂牛奶等,多喝水。减少糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可以促进体内脂肪的消耗,每天多跳绳,跑跑步,主要还是要坚持,这样才能有很好的效果,减肥最有效的方法还是通过吸脂的方式,这类方法已经非常安全了,见效快。
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2021-09-23 15:48
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，28岁高血糖怎样减轻体重，减轻体重，需要控制饮食的，少吃甜食的，少吃油炸食品的，少吃油面糖混合性食物的，热量是偏高的，不利于血糖和体重的控制的，同时需要适量运动的，避免久坐的。可在餐后一小时做些快走慢跑游泳等运动的。运动有利于降低体重的，降低血糖的。
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2021-09-23 13:26
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