姨妈期间过后怎么减肥
2021-09-23 2人回答
健康咨询描述：姨妈期间过后怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
要想真正意义上的减肥必须是管住嘴、迈开腿，饮食上包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，均有一定的限制，同时选择一项适合于患者的运动，比如跳绳、快跑、慢跑、广场舞、跳操均可以。
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2021-09-23 21:05
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
经期适当运动，可以有效帮助减肥，但不要进行剧烈运动，可以做拉伸动作或瑜伽锻炼，还可以慢跑或做健美操，能够促进身体新陈代谢，也能达到瘦身目的。第二、月经期间体内激素分泌比较少，不要暴饮暴食，适当减少主食摄入，可以少吃米饭，多吃蔬菜、水果，能够起到减肥的效果。第三、月经期间减肥要多喝水、多排泄，能快速排出身体里面的有害物质。
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2021-09-23 22:57
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