一般去健身房都是怎么减肥
2021-09-23 2人回答
健康咨询描述：一般去健身房都是怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
去健身房减肥的话，跑步是最好的。但是你必须要为你自己制定一个计划表。减肥一定要注意管住嘴迈开腿，不要一味的锻炼，然后吃的特别多，平时也是要注意饮食的控制的。
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2021-09-23 21:08
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
以及局部肥胖的部位，选择一些针对性的动作来减肥，这样减肥会相对容易一些。比如大腿比较肥胖的患者，可以选择踩自行车。腹部比较肥胖的患者，可以选择仰卧起坐或者是引体向上。如果是上臂比较肥胖的患者，可以选择手指哑铃。每次运动的时候，一般在一个小时左右，用力不要过大过猛，
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2021-09-23 22:51
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