吃饭太饱了怎么减肥
2021-09-23 2人回答
健康咨询描述：吃饭太饱了怎么减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
暴饮暴食之后减肥首先需要进行大量的运动，人体摄入过多的热量不能消耗就会囤积在身体成为脂肪。建议你每天进行有氧运动如跑步、跳绳、骑车等，再辅助器械训练减肥。建议你计算摄入的食物热量，进行的运动量要足以消耗这些热量才能减肥
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2021-09-23 23:08
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，吃饭太饱的怎样减轻体重，首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，吃饭要7八分饱的。餐后要适量运动的，避免久坐的。不要暴饮暴食
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2021-09-23 16:17
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