2021-09-23 1人回答
性别:男
健康咨询描述:手淫导致严重失眠要怎么办?
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病情分析:
一般情况下适度的手淫对人的健康并不会造成影响,而且也不会导致你失眠,你如果真的是因为手淫导致的失眠,那就改变自己的行为,多培养些兴趣爱好,对性方面的事情,不要关注太多,晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示,睡前不要洗漱,以免自己更精神不容易入睡,白天一定多做一些户外活动,使自己轻微的有些疲劳,这样晚点及时的入睡,对手淫这件事情就会关注的少一些。