九十几斤怎么减肥
2021-09-24 1人回答
健康咨询描述：九十几斤怎么减肥
满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
指导意见：
一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入。
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