我减肥想瘦十几斤又怕反弹
2019-05-10 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：您好医生，我减肥想瘦十几斤又怕反弹，请问什么办法能瘦十几斤不反弹用半年时间吧
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
您好！建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，少吃热量高的食物，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，可以多吃鱼，鸡肉，瘦肉等，多吃蔬菜，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量，坚持每餐八分饱。
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2023-01-07 13:18
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