焦躁不安失眠怎么办？

病情分析：
焦虑不安引起的失眠，就是自己的心情，心理因素导致了生理上睡眠的困扰，首先是解决焦虑的问题，当然焦虑的原因有可能就是失眠问题，他们之间相互影响。

指导意见：
抗焦虑，用药物的方法也有心理治疗的方法，也有食物的方法，还有一些放松冥想都可以使用，建议还是先到医院去检查一下焦虑的程度，焦虑引起的其他的一些症状，然后再排除疾病原因的情况下，进行心理疏导，增加生活中的确定性，可控性，增加归属感，满足感和自主选择感，这样都会降低焦虑，从而改善睡眠状况，这些物理的方法不能立马见效，需要有一个过程，如果想快速见效，还是使用药物，到医院去请医生来开出。