得了焦虑症睡觉睡不着怎么办
2021-09-24 1人回答
健康咨询描述：得了焦虑症睡觉睡不着怎么办
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
如果是已经确诊了焦虑症的话，一定要在医生的指导下进行治疗对于睡不着这种情况，通常的建议是，白天一定要少睡多运动，多晒太阳，饮食上一定要清淡营养晚上有按时按点的睡觉，睡前一定要调整好自己的情绪，不要太兴奋，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，按摩一下自己的身体，都是对睡眠有帮助的
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