山药怎么吃可以减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：山药怎么吃可以减肥
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
山药就选择煮或者少量油清炒一下，搭配上蔬菜就可以了，山药的话能够促进肠胃消化，对减肥有促进作用，但是还需要增强有氧锻炼，加大身体消耗，这样的话才能达到减肥效果。
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2021-09-24 13:38
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
山药确实有减肥功效，可以做成清炒山药丝，材料：山药、青红椒、盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜做法：（1）将山药去皮洗净切成丝，青红椒、葱、姜洗净切成丝；（2）坐锅点火放入清水，待水开后倒入山药丝、青红椒丝焯一下捞出，过凉控干水分；（3）将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁。
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2021-09-24 14:13
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