节食减肥该怎么吃
2021-09-24 1人回答
健康咨询描述：节食减肥该怎么吃
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
其实减肥的话，建议早晨应该喝一杯牛奶，搭配一个水果和一片全麦面包，中午的话就正常吃饭就可以了，吃到七分饱，晚餐的话建议吃一个苹果，加一些蔬菜和全麦面包就可以，应该注意低盐低脂低油，然后适当增强锻炼就会有很好的减肥效果。
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