少吃饭多运动怎么减肥
2021-09-24 1人回答
健康咨询描述：少吃饭多运动怎么减肥
满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
首先少吃饭多运动，他的减肥机制就是减少热量的摄入，同时增加热量的消耗，这样的话就能及时把身体的脂肪消耗掉，能达到减肥作用，同时的话少吃饭，我建议改成要少吃垃圾食品，合理的去吃营养食品，比如说多吃些蔬菜搭配上粗粮以及优质蛋白质食物。
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