轻微失眠多久可自愈
2021-09-24 2人回答
性别：男
健康咨询描述：轻微失眠多久可自愈
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
轻微的失眠不一定构成疾病，有这种情况的人很多，至于多久自愈还要看患者对失眠态度以及自我调整方法，所以时间无定论，应该规律作息，劳逸结合，培养兴趣，转移对失眠过度关注
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2021-09-25 10:53
其他答案 (1)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位朋友，从你描述的状况来看的话，如果你的年龄比较小，自己是一个学生或者一个工作者，那么调节起来是比较快的，我个人感觉到一般情况下不需要服药的。
指导意见：
建议晚饭少吃，饭后运动一个小时。睡觉之前坐在那里或者半躺在那里看书学习，或者躺在那里用大脑写作文写诗歌写散文，都是很快可以发困睡着的。
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2021-09-25 01:11
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