2021-09-25 1人回答
健康咨询描述:爱吃辣的人怎么减肥
满意答案
病情分析: 爱吃辣的人,首先你应该调整一下饮食结构,尽量减少辣椒的摄入,同时多吃一些蔬菜和水果,烹饪方式的话,尽量要低盐低辣低油,然后适当增强锻炼,每天最少应该坚持30分钟及以上的有氧运动。
取消确定